社会保障卡被冻结的原因可能包括密码输入错误次数过多、卡内余额不足、卡片损坏、欠缴社保费用、涉嫌违法犯罪或参与非法活动等。根据不同原因，解除冻结的步骤也有所不同：
密码输入错误。如果是因为密码输入错误次数过多导致冻结，需要本人携带有效身份证件、社保卡到当地社保局窗口办理解锁手续，并填写解锁申请表。
余额不足。如果因为卡内余额不足被冻结，可以通过社保局窗口、网上银行、自助终端等方式充值。
卡片损坏。如果卡片损坏，需要到当地社保局窗口办理换卡手续。
欠缴社保费用。如果是因为欠缴社保费用，需要补缴社保费用。
涉嫌违法犯罪。如果因为涉嫌违法犯罪被冻结，需要配合相关部门调查处理。
法院冻结。如果是法院冻结，可以向法院提出解冻申请，并提供相关证据和文件。
此外，还可以通过拨打社保服务热线（12333）或登录当地社保局官网进行咨询和解决问题。为避免社保卡被冻结，建议妥善保管卡片，注意密码保护，并及时更新个人信息。
社保卡作用包括的内容如下：
1、个人社会保障相关信息记录、电子凭证和信息查询等；
2、记录参保人员姓名、身份证号码、出生年月、性别、民族、户籍所在地等基本信息；
3、查询本人养老、失业、医疗、工伤和生育保险缴纳情况；
4、可持卡到医院就医，进行医疗保险个人账户结算，到药店买药；
5、办理医疗、失业、养老、工伤和生育等社保事务；
6、查询养老保险、医疗保险累计总额等信息；
7、办理领取养老金等社保事务，进行求职、失业登记，申领失业保险金，申请参加职业培训等；
8、用于身份证明。
综上所述，通常情况下造成社保卡被冻结主要原因是用户的社保欠费太久了，可能是由于公司没有帮你缴纳社保的原因导致的。当个人社保卡被冻结之后建议可以携带身份证前往社保机构办理激活手续。另外尽管社保卡被冻结了，但是只要账户里面有钱还是不影响医疗保险的使用。
【法律依据】：
《中华人民共和国社会保险法》
第二条
国家建立基本养老保险、基本医疗保险、工伤保险、失业保险、生育保险等社会保险制度；
保障公民在年老、疾病、工伤、失业、生育等情况下依法从国家和社会获得物质帮助的权利。