社团教学计划

来源：榕意旅游网

　　指导思想:学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展，校运动队在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。

　　目的、任务:为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，迎接各项篮球赛事，为我区小学生篮球比赛取得好成绩打下基础。

　　基本情况:学生来自不同年级、地区，竞技水平、基本功不相同，而且身体素质并不突出，理论知识缺乏，训练时间少，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，具有吃苦耐劳、敢打敢拼的精神。在校领导的重视与关怀下，上下齐心协力，培养一支具有较强实力的队伍。

　　练习流程:

　　1、准备部分:慢跑、运球、跳绳(尽可能双飞)、步伐练习。以上练习，人到即练，自觉训练。

　　2、开始部分:投篮、上篮、传球、球性练习

　　3、基本部分:具体根据每天的主要安排进行。

　　4、结束部分:放松练习，主要以放松为主，中间穿插对球性的练习。

　　身体素质训练具体步骤:

　　1、爆发力训练:纵跳、蛙跳、单脚连续跳、30米冲刺、50米冲刺、80米冲刺、摸高。

　　2、耐力训练:长跑、长跑游戏。

　　3、力量训练:哑铃推举、俯卧撑、拉轮胎。

　　4、反应能力训练:口令练习、喊数抱团游戏。(各种训练方法相结合。)

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