同学们：
今天国旗下讲话，我要向大家介绍我国五位著名人物的座右铭。座右铭是放在自身身边，用以指导自身生活、学习、锻炼的名言警句。它是人类文化的高度结晶，是短小精悍的文化板书，也是我们少先队员应该吸取的精神食粮。
我给大家介绍的第一条座右铭是我国著名气象、地质学家竺可桢——“一丝不苟”。“一丝不苟”形容办事认真仔细，一点也不马虎。可桢爷爷几十年如一日记载天气情况，从不间断，一直到临终前一天，还记下最后一页记录“最高1℃，最低-7℃，东风1至2级，晴转多云。”的确是一丝不苟的典型代表。他以一丝不苟的精神在气象研究方面取得了闻名世界的独创成绩。
我给大家介绍的第二条座右铭是我国著名画家齐白石的——“不教一日闲过”。“不教一日闲过”就是不让一天时间白白浪费。齐白石老爷爷从20岁拜师学画开始到逝世，几乎数十年如一画。（只有两次病倒和一次母亲去世过分悲哀不能作画）终于成为世界闻名的大画家。
张海迪大姐姐的——“活着一天就要工作一天”是我要向大家介绍的第三条座右铭。海迪姐姐这样一位高位截瘫病人能取得今天瞩目的成果，除了具有超人的意志以外，就是靠“活着一天就要工作一天”这条座右铭的时时激励。
现代作家鲁光的“向每一天挑战”是我要向大家介绍地第四条座右铭。鲁光的作品大多是体育战线的赞歌。描写中国女排生长史的报告文学《中国姑娘》，就是它发扬拼搏精神，早期晚睡，日夜奋战赶写出来的。
我要向大家介绍地第五条座右铭是我国著名教育家陶行知爷爷的“捧着一颗心来，不带半根草去。” “捧着一颗心来”，就是全心全意为了同学，全心全意为了人民的教育事业；“不带半根草去”就是没有半点私心杂念，不为个人谋私利。这些都是我们少先队员应该铭记在心的高尚品德。
希望大家把“一丝不苟”、“不教一日闲过”、“向每一天挑战”、“活着一天就要工作一天”、“捧着一颗心来，不带半根草去”五条座右铭记在心里，从“一”开始，从今天做起，不时奋进。
亲爱的老师、同学们，各位早上好!很荣幸能在这阳光明媚的早晨，在亲切而壮严的国旗下做演讲。今日我演讲的题目是“让运动成为习惯”。我国古代著名的医学家华佗认为：生命在于运动;而民间也有更为直白的俗语说道：人勤病就懒，人懒病就勤。说得其实是一个意思，就是健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。所以，要想拥有这笔财富，最佳的方法就是：让运动成为习惯。如今，美丽的校园正给我们提供了这样的条件，宽广的绿茵场给了各位一个充分展现自我的空间。
每天下午，放下手中的功课，跑上两圈，挥洒一些汗水，倦意便顿时消失，不仅达到了劳逸结合的效果，也丰富了我们的课余生活。若长期坚持下去，必将使我们的体魄有所增强，从而有利于我们以更好的状态投入学习活动中去。然而，有些同学则认为体育锻练是浪费时间，认为分秒必夺的读书学习才是硬道理。他们无论早晨、下午甚至是体育课上都捧着书抓紧学习。他们牺牲的是运动的时间，得到的是短期内学习成绩的提升。
但是，学习不是短跑，而是三年的长跑，三年之后的大学，大学之后的求学过程或是工作都需要不断的学习，正所谓活到老，学到老。所以，不难得知，要想在人生的征程中保持优秀的学业，必须要有健硕的体魄来保证，如果哪一天身子垮了，优秀的学业自然也就难以为继。常言道：7加1大于8，意思是7小时的工作或学习加上1小时的锻练胜于8小时不间断的工作。身为校女子足球队队员的我，深感运动给我们带来的益处。它让我健康，向上，快乐，更让我理解了体育的最高精神：团结，拼搏和坚持。
这让我想起上学期我校对实验学校的那场足球比赛。当时，上半场对方以1：0的成绩领先，这让我们有点乱了阵脚。可很快，我们调整了心态，场上队员之间互相鼓励着，配合着，教练在一旁指导，场下队友们也在不停地为我们呐喊助威，这团结的力量无不让我们重拾信心，终于，我们扳回了一球。这一球，是我们全队上下努力拼搏的结晶，也让我知道了，只有坚持不懈，才能在关键时刻战胜困难。
再比如，在1500米或3000米的长跑中，当
第一名在众人的喝彩声中走下场时，另外的一些同学仍在一圈圈地跑着，他们没有停止，尽管已经筋疲力尽，尽管已经拿不到冠军，但一种坚持下去、拼到底的信念支撑着他们直到最后。
这，正是我们倡导的体育精神。体育精神，从古老而美丽的爱琴海走来，凝结了多少人的汗水与泪水;体育精神，从熊熊燃烧的圣火中走来，点燃了多少人的梦想与希望。体育精神，正在激励着一代又一代优秀的健儿不断创造人类的极限。同学们，让运动成为习惯，就会让生命更加精彩!最后，预祝即将到来的校运会取得圆满成功，预祝各个班级参赛的运动员们取得理想的成绩!谢谢各位!
19xx年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为"全国爱眼日"。
学生的近视眼是怎样形成的呢？据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7—10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性（调节性）近视，所谓的假性近视。
要想有健康的视力，应做到以下几点：
1、阅读姿势要正确。在阅读时，书本与眼的距离应保持在30—35厘米。阅读时最好采取坐姿，不要躺着看书。因为躺着看书时，不易保持两眼与书本的距离相等，致使两侧眼肌发育不平衡。走路、坐车、乘船和乘飞机时不要看书，因为此时身体的摇晃使20xx年全国爱眼日国旗下演讲稿20xx年全国爱眼日国旗下演讲稿眼睛与书本的距离不定，加重了眼肌的调节负担，容易导致近视眼的发生。
2、书写姿势要正确。写字时两手臂要等长度地放在桌面，一长一短会使身子歪斜；胸部与书桌后缘保持一拳的距离。从而，使眼与书本或作业本保持1尺左右的距离。
3、看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。
4、定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。
5、积极参加文体活动，增强体质，积极防止近视我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以，我们要时刻提醒自己："我爱护我的眼睛了吗？"让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活！
因篇幅问题不能全部显示，请点此查看更多更全内容