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排球上手发球教案

来源:榕意旅游网
排球上手发球教案

一、教学目标。

1.了解发球的基本技术知识和规则; 2.熟练运用手腕力量和技巧进行发球; 3.培养自信心和集体合作精神。 二、教学步骤。

1.球的持握和准备。

先让学生掌握球的持握方法,用中指和食指握住球的球头,球身处于掌心处,然后将球右手左手交替反复推球,并在球落地之前通过变换腕部和手臂的动作,控制这个落点。

2.动作训练。

让学生在体育场地进行实际发球之前,要先进行一些简单的动作练习。可以让学生站直,调整站姿合适,双臂挥动,膝部轻微弯曲,通过拍打网和球,可以锻炼学生的手臂,修改手臂及手腕动作,提升发力技巧。

3.整体练习。

对于发球动作和姿势有了大致的了解后,可以让学生进行整体练习,这个时候,由于全身动作已经固定,主要是要注意技术点。如何调整动作和掌握规定动作的要领从而达到专业的发球水平。

4.调整发球之后的注意事项。

发球之后,需要调整身体的姿势,要保证双脚稍微分开,同样弯曲两腿,身体往前倾斜,让身体产生一个固定的向前动力,并保持一个正确的站位,支撑强有力的肢体运动,可有更好的效果。 三、教学方法。

1.示范式教学法。通过教练亲自示范发球的动作,学生循序渐进地感受并掌握规定的动作套路,提升有效率,确保技巧的正式和正确性。

2.交互式教学法。教练和学生之间交流互动,确保学生对发球规则和技巧的掌握,同时,教练设置创造性的互动环境,使得学生对发球的关注度增加,思维动脉畅通。

3.演练式教学法。在实际演练中,教练会将每一个学生的发球动作进行差错分析,集中引导学生进行整改,提供个性化的指导,以满足不同人的不同需求。 四、教学评估。

1.锻炼姿态和动作很棒\"。这个是指在发球的时候,身体摆正,姿态稳定,腕部力度均匀,向球网发出强有力的球。评估表:60分。

2.\"时间把握很好\"。这个是指发球者能够很好地掌握发球的时机,减少失误减少错误。评估表:20分。

3.\"误差率很小\"。这个是指发球者能够通过巩固训练,尽可能地将错误率降至最低。评估表:15分。

4.\"正确性和有效性很高\"。这个是指发球者的技巧和规范性都非常高,有效果。评估表:5分。 五、思考题。

1.发球过程中,技巧和规范性最重要的是哪些呢?

2.如何让学生在训练中积极掌握发球技术,加强团队配合呢? 3.发球规则和配合的重要性在排球比赛中是什么?如何意义和作用?

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