排球上手发球教案

周次 日期 课的目的任务 1、 排球运动开展及排球专项课介绍，了解本学期学习任务。 工程 排球上手发球教案 地点 排球场 2、通过复习准备姿势与移动，提高击球时的快速移动。 3、通过复习双手正面垫球技术，提高垫球的准确性。 4、学习正面上手发球技术。 根本内容 1、讲述排球专项课特点。宣布本学期教学方案与要求。 2、复习半蹲准备姿势与一步移动步法。 3、复习双手垫球技术。 4、复习正面下手发球技术。 5、学习正面上手发球技术。 课的局部 时课 的 主 要 重复次数 时间 组 织 与 教 法 间 内 容 25一、课的开场 〔一〕体育委员整队， 5/ ××××××××× ××××××××× 第 1 页

／ 汇报人数； 准 〔二〕教师检查人数、服装，安排见习生； 备 △ 5/ 要求：1、集合队伍快、整齐，按课堂要求的装备，否那么不给上课。 2、 上课应按教师的要求部 〔三〕宣布课的内容与任务 进展。 分 学习正面上手发球技术 组织与教法 1、教师先示范，并讲解重点与难点 2、学生二人一组分组练习 3、学生多人一组的发球与接发的球的练习 课时的间 局部 课 的 主 要 内 容 重复次数 时组 织 与 间 教 法 二、准备活动 〔一〕绕球场慢跑2圈 〔二〕徒手操： 第 2 页

组织： ××××××× 准 1. 2. 颈部绕环 扩胸运动 × 〔成体操队形〕 × × × × × × ×

△ 备 3. 体转运动 4. 部 体侧运动 分 5. 踢腿运动 6. 腹背运动 第 3 页

7. 膝关节绕环 8. 踝、腕关节绕环 课时 课的主要内容 重时组 织 与

的 间 局部 复 间 教 法 次数 一、学习正面上手发球技术 1、准备姿势： 面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于提前。 3、 抛球与引臂： 组织与教法 (左右半臂距离) X X X X X X X X X X X X

基 △ 1、教师先示范，并讲解重点与难点 本 左手将球平稳地抛于右肩的前上方，高度适中，同时右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右侧转动，抬头，挺胸展腹，手掌自组织：〔体操队形〕 X X X X X X X X X X X X X 部 第 4 页

分 然张开。 4、 挥臂击球： X 利用蹬地，使上体向左转动，同时收腹，带动手臂像前上方快速挥动。在右肩上方伸直手臂的最高点处用全掌击打球的后中下部。击球时，手指与手掌要张开与球吻合，手腕要迅速做推压动作，使击出的球呈上旋飞行。 △ 基 组织：〔体操队形〕 X X X X X X X X X X X X X X 本 二、抛球的落点是上手发球技术的难点。 协调用力，主要靠蹬地、伸腰转身挥臂的力量向前面击球。 △ 部 X X X X X X X X X X X 第 5 页

技术要领：手托上抛高一米，同时抬臂右旋体；转体收腹带挥臂，弧形鞭甩应加速；全掌击球中下部，手腕推压要积极。 X X X X X X X X X X X X X X X 分 组织：〔体操队形〕 X X X X X X X X X X X X X X 分解练习： 一、 徒手抛球引臂练习 二、 徒手完整动作练习 强调抛球高度及下肢蹬地以及协调手臂鞭甩 三、 △ ************** 网前持球抛球*************** 练习 强调抛球高度 第 6 页

让学生分两队与两端线 四、 后，轮流逐一进展上手发球练习，未发在标准区域内罚做俯卧撑三个 两两相对做挥 臂鞭甩击球练习 五、 短距离完整动作尝试 六、 逐渐拉长至全场标准练习 强调击球中下部及击打时的推压 课的局时课 的 主 要 内 重间 容 复次第 7 页

时间 法 组 织 与 教 部 数 一、 每人做自垫球的练习 要求：尽力往高空击球 5/ 练习 学生自由找地方 结 二、放松、整理 三、小结 1〕课堂纪律情况 2〕课的任务完成情况 3〕课后应注意练习的内容 四、宣布下课 教法： 放松上肢，下肢及腰腹 束 部 分

课 后 小 结： 第 8 页