中学生心理健康现状分析及对策

中学生心理健康现状分析及对策

中学生正处于身心发展的要点时期， 由于生理上日益成熟， 而社会经历浅，心理上比较稚嫩，所以不善于办理生活、学习和人际交往中所发生的各样心理矛盾，在突然的打击或挫折眼前简单心理失态。

所以，教师要全面掌握中学生的心理健康教育， 增强他们的心理自我保健能力，帮助他们防备心理问题的出现， 提高他们的心理健康水平。

一、中学生的心理健康现状分析

从大量中学生心理健康检查结果看， 目前中学生的心理健康状况总的来说是好的，但为数很多的学生计在着不相同种类、 不相同程度的心理问题，主要表现在以下几个方面：

1 、厌学。一些学生对学习没有兴趣，注意力分别，上课不认真听讲，思想迟缓，情绪消极，作业拖拉、搪塞了事，学习效率低下，

考试及作业的错误率很高。

2 、逆反。一些学生对外界的刺激经常产生与常态相悖的心

理反响，与别人交往采用不合作的抗衡态度，对老师的教育感觉讨

厌，对家长的开导进行顶撞。

3 、易怒。这类学生在碰到一般或略微的刺激时，情绪很简单

颠簸，比方，生气、焦躁、愤慨等等。这类学生报复心强，有时会无缘无故高声哭叫， 常有干危险事或笨拙事的激动， 过后沉着下来又懊

悔。

4 、社交慌乱。一些学生对社会交往行为产生强烈的害怕，经

常搜寻借口回避，即即是与家人、老师、同学在一同也感觉不自在。

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这类学生对别人的言行过分敏感， 稍有不顺心的事情， 便坠入悲伤之

中。对同学的好意帮助持思疑态度，对老师的教育怀警戒心理，在人

际交往中有害羞、忐忑不安、难堪、笨拙等异常反响。

5 、忌妒。一些学生看到自己的学业成绩不如别人而气度怨

恨，不但不学习别人的长处，反而进行挖苦嘲讽。

6 、不良爱好。一些学生有抽烟、 喝酒、手淫等不良行为习

惯，一些学生打游戏机上瘾， 并由此产生很多问题行为， 影响学校的

正常教育授课序次。

7 、忧虑。这类心理阻挡在中学生身上表现得比较宽泛，大部

分较略微，连续时间较短，略微、短暂的忧虑有助于调换学习潜力。少许学生忧虑时间长久，对周围环境的刺激比较敏感，他们入睡难，易被惊醒，常体验到无缘无故的害怕、紧张和心烦。这不但对学习产生不良影响，而且若不实时开导和诊治，简单演变成害怕症、癔病等

多种心理疾病。

8 、抑郁。一些学生在情绪上平时表现为悲伤、孤单、颓丧，自

我讨论消极，认为自己什么都不能够，对学习缺乏信心，对所做的事抱有害怕倾向， 对改变自己的处境持消极态度。 这类学生经常不引人凝视，他们不影响课内外序次，没关系碍授课和各项活动，但随着其不良情绪的发展，其内心紧张程度的加重，他们会日益低落下去，严重的可能发展为抑郁性精神疾患， 有的会做出自伤行为， 甚至出现轻生行

为。

二、积极采用举措，提高学生的心理健康水平

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1 、进行心理健康教育。 中学生的心理问题有着特别性和规律性，所以教育时也应采用相应的方法。 学校要设置专门的心理健康教育课程，提高学生的心理健康水平， 帮助他们矫治和预防心理失调与心理阻挡，教会他们自我心理保健。 让他们学会认识自我、 正确讨论自我、认识现实、正视窘境、自信待人、自尊尊人、自助助人，成立优秀的人际关系；劳逸结合，科学用脑，提高学习效率；保持健康的情绪，借助释放、升华、转移、自慰等方式战胜不良心境。

2、经过活动，培养健康心理。一方面，教师要帮助学生增加营养，知足身心发展的需要， 指导学生阅读健康有益的课外读物，赏析体验大自然、文学艺术、社会中的“美”；渐渐形成正确的人生观，懂得人生的真实价值并满怀信心地去努力奋斗。 另一方面，教师可依照兴趣性、可行性、发展性和序列性原则， 采用拟订计划， 保证时间、人员和场所，积极宣传、实时指导和认真总结的操作策略，针对中学

生在活动中养成优秀的行为习惯，形成健康心理。经过自主训练，培养学生积极进步的心理质量，战胜惰性心理；经过感情训练，培养学生爽朗爽朗的心理质量，防备闭锁心理。

3 、帮助学生学会交往。实践证明，集体中团结友好、互相帮

助、友好的关系令人感觉温暖，产生安全感；相反，互相冷漠、互不来往，甚至敌视和猜忌的关系令人产生压迫和忧虑，缺乏安全感，致使多种心理问题，影响身心健康发展。所以，教师应帮助学生学会交往，成立优秀的人际关系。第一要帮助学生与父亲母亲成立优秀的关系，教师要指导学生敬爱父亲母亲， 理解和体谅父亲母亲的苦心； 指导家长关心子

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女的学习、道德质量和生活，在他们碰到困难时，赏赐实时的帮助和

合理的指导，相同对待子女，尽量知足其正当要求， 敬爱他们的建议。其次是要成立优秀的师生关系， 教师热爱学生， 对学生充满希望和信心，学生碰到激励，就会努力学习科学文化知识， 提高思想道德涵养。再次是成立优秀的同学关系，教师要指导学生适合地讨论自己和他

人，正确地识人和择友，与同学团结友好，互相交流思想，达到互相认识和相信。最后是教师要指导学生正确地与异性交往， 破除对异性的奇特感，形成健康的性心理，成立正确的性道德见解，使男女生互相敬爱、关心和爱惜，把旺盛的精力投入到学习科学文化中去，促使他们身心健康发展。

4 、进行学习方法指导，帮助学生提高学习效率。主要包括：教

会学生科学用脑，促使智力发展；培养学生深邃的学习兴趣，掌握正确的学习方法和养成优秀的学习习惯； 独立地获取悉识； 增强学习毅力，战胜学习的困难；实时分析自己学习中的疲倦；从自己的本质出发，拟订学习计划，掌握学习技术，形成积极健康的学习心理，提高学

习效率。

5 、优化班级心理环境，提高学生心理健康水平。为了提高学生

的心理健康水平， 除了老例教育外， 还要注意在耳擩目染中促使学生心理健康发展， 这主要有赖于学生所处班级心理环境的状况。 研究表示，班主任是创立班级心理环境的要点人物， 这就要求班主任第一在教育授课实践和平时生活中不断提高自己各方面的能力， 保持积极向上、平和的心境，养成健康爽朗的性格，用自己的人格魅力，潜移

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默化地影响学生。 其次要以爱心治班， 关心学生，诚挚地与他们交往；

以民主治班，相同地对待每一个学生，组织他们参加班级管理，敬爱

学生的兴趣爱好，创立宽松的班级气氛；经过团队活动、墙报、黑板

报、专题讨论、主题班会等路子， 促使健康舆论的形成； 以活动治班，

在适合的时候率领学生爬山、郊游，在轻松的气氛中交流师生心灵，

拉近师生的心理距离。这样，能够形成优秀的班级心理环境，吸引和

团结所有同学，成立起民主、友好、相信、友好的集体关系，令人人

精神振奋，心情快乐，焕发出无量的创立力量，进而铲除滋生心理问

题的土壤，提高学生的心理健康水平。

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