法律分析：如果补交七年的社保，滞纳金大概需要10 万左右。
根据社会保险法的规定，个人社保中断后，如果再次参加工作，由用人单位和个人共同按工资数额的一定比例缴纳即可，不需要交纳滞纳金。但如果是用人单位未按时缴纳，而补缴的，需要交纳滞纳金。
有工作单位可以通过单位补交社保。如果是自由职业者就到户籍所在地的社保局办理补缴，带上身份证去办理。滞纳金计算规则及方法如下：
滞纳金计算规则：每月应缴社会保险费乘欠缴天数乘万分之五等于滞纳金，四舍五入到两位小数；
滞纳金天数计算方法：滞纳金计算止日期减去滞纳金计算起日期加一天；
滞纳金计算起日期：取结算日期的第二个月1日开始计算；
滞纳金计算止日期：取生成申报表补缴生成日期的前一天。
法律依据：《中华人民共和国社会保险法》
第二条 国家建立基本养老保险、基本医疗保险、工伤保险、失业保险、生育保险等社会保险制度，保障公民在年老、疾病、工伤、失业、生育等情况下依法从国家和社会获得物质帮助的权利。
第三条 社会保险制度坚持广覆盖、保基本、多层次、可持续的方针，社会保险水平应当与经济社会发展水平相适应。
第四条 中华人民共和国境内的用人单位和个人依法缴纳社会保险费，有权查询缴费记录、个人权益记录，要求社会保险经办机构提供社会保险咨询等相关服务。 个人依法享受社会保险待遇，有权监督本单位为其缴费情况。
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