正确面对考试的心理健康教案

　　活动目标：

　　1、通过本次活动呈现的背景事例，学生认识到面对创伤性事件的应激反应症状以及需要缓释的必要性。

　　2、通过本次活动体验，学生尝试自我反思，学会一些缓释创伤性事件应激反应的方法。

　　3、通过本次活动体验，学生有意识运用积极心态处理创伤性事件应激反应。

　　活动准备：

　　1、课前收集生活图片。（高兴的、悲伤的）

　　2、制作课件。

　　3、制作心情记录年历片。

　　4、自由分成5～9人组。

　　活动过程：

　　活动内容活动流程设计目的

　　1、游戏“心有千千结”。

　　邀请12位同学至空地参与游戏“心有千千结”。旁观者和参与者预测游戏结果；游戏结束后对照预测与结果谈感想。创设轻松、开放的心理环境，对学生内心的情感世界进行初步了解。

　　通过游戏暗示认知观念的改变：生活中有很多类似情况，初起杂乱如麻，但是随着时间的推移可以恢复原状。

　　2、展示生活组照，谈感受及印象。

　　出示生活组照，请同学推测图片人物的心情或者自己看图片后的感受，画情绪曲线图。引导学生在轻松、开放的心理环境中表露处理情感问题的真实态度。

　　3、展示案例。（背景音乐《神秘园》。）

　　（1）上海交通大学念大三的金赛君，选择了休学，回家照顾父亲。

　　（2）一知名作家的母亲死于牙科治疗床上，于是这位作家一直抗拒牙科检查。以致于牙齿病变严重。友人建议请来牙科医生上门服务，但是当牙科医生准备器械时，他已死在治疗床上了。

　　（3）漂亮模特当街伤人：15岁时父母离异，性格内向不爱说话，独身来杭在酒吧当模特，——一个月前致电母亲称想妈妈，让妈妈来杭——事发前时常沉默不语——动不动和同事吵架——工作时将胶水浇到同事身上——途中遇车祸也未于在前同行的男友说。（分裂样精神病）通过故事展示面对意外变故，不同的方式有了不同的结局，提醒同学注意正视生活中的变故，使学生自我反思，学会一些缓释创伤性事件应激反应的方法。

　　4、主题活动（二选一）

　　（1）“当她的爸爸倒下了……”

　　（2）“当她失去双腿……”情境设置（二选一）：

　　（1）武林路环城北路东南口的施工工地上，一位骑车人被卷入正在施工的压路机下，不幸身亡。他的女儿只有8岁。

　　（2）播放关于“篮球女孩”的视频。提问：如何帮助这个8/4岁的小女孩？那么如果是18/14岁的人遇到类似问题，哪些方式需要调整？

　　5、在彩纸上书写“心中的千千结”。（背景音乐《神秘园》。）

　　请同学在彩纸上书写“当我失去了心爱后……”引导同学参与故事发展的情境，激发同学的兴趣，自然联系自己，引发体验感受。

　　6、自解、小组互解“心中的千千结”。

　　自己尝试、小组讨论相结合，讨论方式方法。（如若暂时无同学主动讲，则由老师先抛砖引玉。）引导同学学以致用，并且感受分享他人的想法，从而学会一些缓释创伤性事件应激反应的方法。

　　7、彩纸变身。

　　通过折、撕等手法将彩纸变身。通过动脑想、动手做，促使写着千千结的彩纸变身为美化教室的饰物；体验改变，学会改变认知和心态。

　　8、年历片记录每周心情与感受。

　　发放年历片，讲解年历片使用规则。通过长期记录情绪，反省自身的变化，并逐渐养成关注自己的情绪变化的习惯，也由此形成正确的认知。

　　9、教师寄语。

　　（1）图片展示《尝试压力》。

　　（2）朗诵：《生活因温暖而美好》。（背景音乐《天亮了》。）

　　总结明确缓释创伤性事件应激反应的方法。

　　10、同学谈本节课收获。再次加深印象，反观自身感受。