准备怀孕：
夫妇都禁酒半年以上，有条件的可以去大的妇幼医院做病毒五项检查，提前进行筛查，以防不必要的意外。男士多吃芹菜会影响受孕，要注意。夫妇最好可以一起提前三个月服用叶酸片，特别是准妈妈可以预防孕期贫血等。 怀孕：
怀孕初期避免接触有辐射的东西，避免生病，避免摔倒。尽量吃好、喝好、睡好，如果有晨吐反应可试着喝甘蔗汁加几滴姜汁。只要注意饮食，不必刻意吃太多，因为有的人可能几乎什么也没吃下去。不要用水果代替蔬菜，特别是太甜的水果要克制，以免怀孕后期血糖太高，很麻烦。可能会很嗜睡，有空就睡，是生理需要。叶酸还要再吃三个月，可以开始吃钙片，或者过一两个月再吃，要一直吃到生宝宝，甚至是哺乳期，当然补钙要少吃盐，多晒太阳，喝牛奶。少盐还可防止孕期高血压。不用吃什么蛋白质粉，那可能会使婴儿老化。所有的垃圾食品尽量从食谱中去除。油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品(肉干、肉
松、香肠等)、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)、汽水、可乐类食品、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)、话梅蜜饯类食品(果脯)、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)、烧烤类食品
怀孕时千万不要吃活血通络的食物，那是很危险的，会催宝宝出来。比如：甲鱼、螃蟹脚、薏仁等。
据说有的食物吃了，容易抽筋，比如：芋头。
怀孕中期注意饮食和运动，这个阶段比较稳定甚至可以出远门。16-20周可以去大医院做一次唐氏三体筛查，了解婴儿的健康状况。
可以用一点油按摩肚皮，防止出现妊娠斑。
怀孕后期比较笨重，要防止摔跤。讲究一点可以吃一点燕窝、珍珠粉什么的，说是宝宝皮肤会白一点，好一点。简单一点的在最后一个月吃一次猪肝炒醋，一次猪肝炒甘草汁。最后一两个月不要吃太多淀粉类食物，防止宝宝太大不好生，巨大儿并不太好。
婴儿用品等：
小衣服：旧的。新的，可以准备一两套，反正还有人会狂送。上衣一般用绑带的，不过很快就可以穿扣扣子的衣服了，其实更服贴。裤子橡皮筋的好用一点，如果觉得密底的不好用，可以沿中缝拆开，都有预先留好的。连体的也很好用，最好是开裆的。袜子，手套可以准备几双，不主张用手套，但晚上套一下可以防止抓破脸。
奶瓶：一个小的喝水，一个大的长大点喝奶。选广口的，倒水和奶粉都好用。小的最好不带吸管，或把吸管拿掉吸着舒服。
小碗、小勺：一出生就可以用，勺深一点好用，两个月就要学会用勺舔食。
纸尿裤：帮宝适、妈咪宝贝都不错，选透气的就行。妈咪宝贝比较实惠。刚开始用得快，可买大包的，不用一尿就换，不会透出来，大便当然要马上换了。
尿布：可用旧衣服，比较好洗，也可用医用纱布，买一斤就可以弄二十几块了。隔尿纸巾一包就够了，多了没用，大一点就不会拉到尿布上了。
尿布裤：要防水又透气的，先试试或听别人的建议，不易找到好用的。还有好用的方法，弄一条长度合适的橡皮筋，做个圈套在肚子上，尿布折成一条，两头一塞就可以。
小毯子：用来包的小毯子一到两条，小被子一条，会翻身后用睡袋更好用。在闽南还有一块黑白格子的布是必须的，说是有避邪的作用，小孩出门都要带在身边。
包肚皮的小东西：可以固定在肚子上的宽带子，用上它就不怕踢被子了，会翻身再用也可以。
吸奶器：针筒式的比较好用。需要再买。
定型枕头：两个。可睡出完美头形。其他枕头没用一岁内头围大枕头不好用。
湿纸巾：在医院时方便。一般不用每次都水洗，小屁屁受不了。大包在家用，小包出门用。
粉：一盒，但不要抹在小屁屁处，会进入体内，对身体不好。 油（茶油、花生油或麻油，讲究一点可以煮热不冒烟再放凉备用）小屁屁、脖子、腋下等折皱处都用油，比用粉好，不易发红，又不会结成粒。有任何皮肤问题都可首选油。轻微肚子不适也可用油。宝宝头不小心敲到，用油擦就不会起个包。大人晒伤后，洗完澡，抹点油不痛不脱皮，浅的伤口用油抹一下第二天就好了。
小围兜：大一点才需要。
小剪刀或指甲刀：很快要用，而且每两天就要剪一次，长得奇快。 沐浴露、洗发水：小瓶就够了，不用天天用。强生的比较好些。
浴巾、毛巾：大浴巾一到两条，小毛巾数条。
长浴盆：不要太小，要不很快不能用了。脸盆也要，大一点，有时洗脸，洗屁屁好用，偷懒时也可用来洗澡。
花露水、风油精、蛇粉（进口）：前两种水洗，后者抹，对痱子有效。
水温计：看人用，有时大人跟本不理解小孩可以受得了38-40度的水温。
游泳池、游泳圈：有条件的话可以买个深一点的大桶也很好用，游泳圈要套脖子的，用尼龙搭扣固定。越早越好，因为宝宝本来就是在液体环境中的。
小盆：用来接尿尿的，很快要开始把尿。民间的说法，出生第三天就把一下，马上会尿，而且以后很好训练。
带盖的垃圾桶：不会臭。 体温计：一定要准备的。
强生婴儿润肤油：做新生儿抚触用，越早开始越好 等42天体检后再做，可惜了。
婴儿玩具：颜色鲜艳的，会响的，会动的。当然开始时对黑白的棋盘、同心圆也很感兴趣。
婴儿奶粉：头几天奶水不够时可以用一下，但一定要让宝宝尽量吸吮，等有奶了就由妈妈吃掉。选奶粉最好看清楚它的成份，其中油很重要，可能有棕榈油的成份，对大人都不好，更不用说小孩，如果是植物油，太笼统不好。“雅培”的还可以，铁罐的当然好，不过太
贵，有袋装的就很实惠。
研磨器：杯状的两用榨汁器最好用，可以榨橙汁，又可以把东西磨碎，方便又快捷，加辅食时很好用，一个才几块钱。不要去买什么榨汁机，钱多不说，宝宝吃就一勺，可洗机器要半天，不合算。
珠珀惊风散、保和堂猴枣散（很贵去药材批发店买好些）、偶尔用一点万斤油：几个月内基本上只要这几种就可以对付各种状况了。
去医院的准备工作：（见红、阵痛、破水就该去）
大人：最好穿裙子去，便于检查。带几套两件套的睡衣，换洗的小衣服，哺乳胸罩要配乳垫，看情况并不太好用。妈妈用的卫生巾：大号的，一二十片就够了。可以吸水的杯子，或准备吸管，以便手术后在床上喝水。洗漱用具、餐具就不用说了。巧克力，没法吃饭时用以补充体力。
小孩：小衣服、奶瓶、小碗、小勺、纸尿裤、湿纸巾、小毛巾、小脸盆、油、粉、抱毯、婴儿奶粉。
生产的注意事项：
尽量自己生，毕竟自然的过程对孩子最好，通过产道对宝宝的呼吸系统等很有好处。不管怎么痛，尽量不叫，那会使宫口充血，宝宝不易出来。注意呼吸，像上大号一样就把宝宝挤出来了。在阵痛的间隙注意休息，能睡就睡，能吃就吃，但不要吃太多带水的东西，或者要定时上厕所。吃点巧克力可以补充体力。如果产程太长要注意翻身，
防止产生褥疮。如果医生不反对可以在最后冲刺时吃一点高丽参汤，增强体力。生产后也不会太累啦，不要自己吓自己。要马上给宝宝吃奶，越早开奶越好。生产完可以马上吃东西，这样对恢复体力有好处。
住院几天：
一般不会到医院马上生，有个过程，要和医生护士搞好关系，并注意看每日清单，以免打印错产生不必要的损失。还没生之前要多运动，放松心情，多和别人聊天，听点过来人的建议。
宝宝一出生就要开奶，有没有都要让他吸，促进乳汁分泌。然后要给宝宝喝水，有的人说给他喝一口高丽参水会比较健壮（就喝一次，一小勺），我们家的长辈都说小孩在胎中比较热，要吃一点清凉的东西，通常是让宝宝喝几天黄连水，去去毒。经常让宝宝喝水，多喝水对人有好处，不在出生头几天就让他喝习惯，将来就要整天为他的火气大担心，实在得不偿失。但不要让他喝糖水，特别不要喝葡萄糖水，说是会贫血，也不要喝冬瓜糖水，谁知道制作过程中有多脏，一岁内不要喝蜂蜜水，肉毒杆菌过高。
宝宝出生后一般会每天洗澡，在医院可以穿那里的衣服，回来前一天才拿自己的去换，当然各医院不一定相同。每天洗澡都让带一片尿不湿去。好好学习如何给宝宝洗澡，要不一回家就用擦的也不太好。为宝宝洗耳朵或头垢，用油湿润一下好洗，耳朵抹油后第二天脏东西就自己出来了，不用去掏。如何为宝宝清洁肚脐很重要，看护士清洗我真的有点下不了手，但没办法，包肚脐也很不好弄，要认真学习，
一般6-7天脐带会自己脱落。冬天换尿布要注意保暖，学会观察宝宝的大便，不要给宝宝穿得太多衣服，这样不一定好，有的人穿得太多，一旦少一件就受不了，更糟。开始学习新生儿抚触，越早越好。给出
生后的婴儿一些抚触，可以刺激婴儿的淋巴系统，增强抵抗能力，改善消化，增强睡眠；还可以平复婴儿焦躁的情绪，减少哭泣。最重要的是，抚触能促进母婴间的交流，令婴儿感受到妈妈的爱护和关怀。今天介绍的婴儿抚触操，适合1-6个月的宝宝，由南京市妇幼保健医院提供。该院新生儿游泳室护士杨雪梅介绍说，新生儿出院后，妈妈们在家就可以为宝宝进行抚触按摩。在为宝宝抚触前，首先要保证室内温度在25度以上，然后播放一些柔和的音乐，调节气氛，有助于宝宝情绪放松。在抚触中，可以与宝宝进行交流，每做一个动作，都可以告诉宝宝。 另外需要注意的是：
1、让宝宝充分休息后进行抚触按摩，也不易太饱或太饿，最好在餐后半小时进行。 2、按摩手法要轻，然后逐渐加力，让宝宝慢慢适应。 3、不要强迫宝宝保持固定姿势。
4、宝宝的脐痂未脱落时，腹部不要进行按摩，等脐痂脱落后再按摩。
5、在抚触中，我们可以打乱抚触操的顺序，也可以节选其中的几节对宝宝进行抚触按摩。
6、宝宝情绪反应激烈时，需停止抚触按摩。
图中的小宝宝，是出生才三天的小祥祥。在得到小祥祥爸爸妈妈和爷爷的同意后，拍下了护士小姐给他做游泳前的热身动作，也就是抚触操。不知是因为不满将他从睡梦中弄醒，还是抗议小小年纪就被暴露在镜头前，抚触运动中，小祥祥闭着眼睛，咧开小嘴哇哇地哭了起来。直到进了游泳池，他才停止“抗议”，吮着安慰奶嘴，戴着小游泳圈，开始游泳。他的妈妈爸爸和爷爷隔着玻璃充满慈爱地看着小祥祥，小祥祥的爸爸则是拿着摄像机不停地将小祥祥的表现全程摄录下来，说是等小祥祥长大以后让他自己看。
第一节，脸部抚触。在手掌中倒适量婴儿油，将手搓热，从婴儿前额中心处开始，用双手拇指轻轻往外推压。然后依次是眉头，眼窝，人中，下巴。这些动作，可以舒缓脸部因吸吮、啼哭及长牙所造成的紧绷。做6个节拍。
第二节，胸部抚触。双手放在宝宝的两侧肋缘，先是右手向上滑向宝宝右肩，复原；换左手，方法同前。这个动作可以顺畅呼吸循环。做6个节拍。
第三节，手臂按摩。双手先捏住宝宝的一只胳膊，从上臂到手腕轻轻挤捏，再按摩小手掌和每个小手指。换手，方法同前。这个动作，可以增强手臂和手的灵活反应，增加运动协调功能。做6个节拍。
第四节，腹部抚触。在宝宝腹部以顺时针方向按摩。这个动作可以加强婴儿内排泄功能，有助排气舒解便秘，按摩动作要在婴儿下腹结束(右下方)，这是排泄器官所在部位，目的是把排泄物推向结肠。注意：在脐痂未脱落前不要进行这个按摩动作。做6个节拍。
第五节，腿部抚触。从宝宝的大腿开始轻轻挤捏至膝、小腿，然后按摩脚踝、小脚及脚趾。这个动作是增强腿和脚的灵活反应，增加运动协调功能。做6个节拍。第六节，背部抚触。将宝宝趴在床上(注意宝宝脸部，使其呼吸顺畅)，双手轮流从宝宝头部开始沿颈顺着脊柱向下按摩，再用双手指尖轻轻从脊柱向两侧按摩。动作结束后，还可将手轻轻抵住宝宝的小脚，使宝宝顺势向前爬行(注意：新生儿做1-2个爬行动作即可)。这个动作可以舒缓背部肌肉。做6个节拍。
月子注意事项：
不要碰生水，所有的水都要烧开，放凉再用，可以洗头、洗澡、刷牙，但用姜水洗好一点。不要偷懒用热水器的水。
各种菜都要吃，多吃点性热的东西。米酒用来做菜或喝都很有效。牛奶还要接着喝，要不钙被宝宝吸光了可不好。黑芝麻含钙很高。
注意给宝宝吃奶的姿式，坐着一定要有靠背，脚再放在小凳子上，最好还能用三个枕头垫着，背上一个， 膝盖一个，抱宝宝的手臂下一个；在床上一定要躺着喂，调整大人身体的姿式，就能让宝宝够到奶头，但不要让宝宝含着奶头睡觉。记住：能坐着就不站着，能躺着就不坐着。多了解关于喂奶的知识。喂完要抱竖起来，用空心掌拍拍，别拿掌心拍得咚咚响，等打嗝了就好，防止溢奶。
不要让人经常抱宝宝，一旦抱习惯了，很难改，而且对其骨骼发
育不利。更多的是，对躺着的宝宝说话。要使用定型枕，妈妈最好每天睡在宝宝的不同侧，以便睡出漂亮的头形，要注意宝宝睡觉时耳朵不要被压住，不然变成招风耳可就麻烦了。
晚上宝宝睡觉时千万不要开着灯，白天宝宝睡觉不用把房间弄得太暗，因为宝宝在妈妈肚子里是暗的，有亮有暗可以调节生物钟，养成宝宝晚上睡觉的好习惯。
宝宝睡觉时可以放一点小声的音乐或广播，这样可以提高其抗干扰能力，等出了月子，哪怕大人说话、看电视都不用担心会被吵醒。（不过我的宝宝现在是没音乐睡不安稳，哈）而且这也是一种学习。
有时宝宝脸上会出现透明的小点点，有点红（闽南叫奶藓和书上说的奶藓不同）。不必担心，可以用一种特别的方法去除，纯母乳喂养的小孩，用他自己的湿尿布擦拭，过一会儿洗去，第二天可痊愈。难以置信，但很管用，我也是让宝宝难看了好久，实在受不了才用，效果显著。
宝宝天生会很多动作，要早开始训练，如：吮吸、抓握、踏步、匍伏前进等。不要不相信，我在“万婴跟踪”中看过。出生就要训练吮吸，在医院就可以训练抓握，回家有空就可以抱住宝宝让他在硬板床上学“走路”，让他趴下，用手顶着他的脚，就会向前蹭，不过宝宝可能会哭，不用太心疼，这有助于他呼吸系统的发育，也可以把鼻子里的脏东西吹出来。
越早会逗笑的孩子越聪明，睡着时的笑不算。一出生就可以开始对宝宝说话，可以逗他笑。（我家宝宝第三天就会在醒着时对人笑了。）
有时宝宝会有点肚子胀的状况，可用一点万斤油之类的东西抹一下。轻微的腹泻可以给宝宝吃一点苹果水。
宝宝如果会长一些小东西，可能是火比较大，可以烧一点红小豆汤给他喝。
抱宝宝的姿式有很多种，用尽可能多的方法抱他，对他的脑的发育大有好处。不要自以为是地小心翼翼地按老人们的指导去做，我亲眼见到一个教授级育婴师抓住手腕就把一个九个月的宝宝拎起来。总之一句，我们的老祖先能做的，我们的宝宝都可以做到。有机会去找些这样的教材，试着做做，你会有意想不到的收获。
多引导宝宝向上看，可以让眼睛有神。多让宝宝看会动的东西，如：活动的鱼，小鸟什么的，如果没有就要自己表演了，可以让宝宝眼睛灵活，对智力发展大有好处。
蚊子咬要小心，如果一看到被咬到，马上用湿肥皂抹一下，立马见效。我是在心疼地看宝宝红了好久之后才找到这招的，十分好用。
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