1. “百病从口入，百祸从口出。”——《养生四要》 2. “怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”
——《黄帝内经》
3. “食饮有节，起居有常。”——《黄帝内经》 4. “食能以时，身必无疾。”——《吕氏春秋》 5. “食能以五谷养人，食酸咸者伤人。”——《春秋
繁露》
6. “晨起食粥，推陈致新，利膈养胃。”——《饮膳
正要》
7. “爽口物多终作疾。”——《管子》
8. “食欲数而少，不欲顿而多。”——《医说》 9. “节饮食以养胃，多读书以养胆。”——《庄子》 10. “节食以去病，寡欲以延年。”——《省心录》
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