七年级《道德与法治》下册知识点
第一课 青春的邀约 第一框 男生女生
【P3】1、我们开始进入青春期的标志是身体发育与身体外形的变化；
【P3】2、青春期身体变化有哪些表现：①身体外形的变化 ②内部器官的完善 ③性机能的成熟
【P3-4】3、青春期的生理变化会对我们产生哪些影响？
积极影响：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们充满能量，有充沛的精力，敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活充满无限可能；
消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。一些生理现象可能给我们带来烦恼：
【P5】4.身体变化的特点：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体发育各不相同。
【重点P5】5、对待青春期生理变化的正确态度是什么？
①正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放；②不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。③青春的我们追求美，在追求形态、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美；
【P6】6.青春期矛盾心理产生的原因—— 伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富，这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑
【P6】7.青春期矛盾心理有哪些主要表现：①反抗（独立）与依赖；②闭锁与开放；③勇敢与怯
懦；
【P6】8.青春期矛盾心理的影响？（如何正确认识矛盾心理？）
青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
【重点P6】7、如何正确处理青春期心理矛盾（青春期烦恼）？
①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；
②向他人求助，学习化解烦恼的方法；
③培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调试青春期的矛盾心理；
④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”；
【P7】8、青春期心理矛盾自我调节的方法 ：
①把自己的想法写下来； ②参加体育活动； ③学习自我暗示； ④试试自我解嘲；
第二框 成长的不仅仅是身体
【P9】1、个人成长长大的信号包括两方面：①生理发育；②思想日渐成熟；
【重点P9】2、对“独立思维的理解”：步入青春期，我们的独立意识不断发展，对问题开始有更多的见解。我们的思维逐渐具有独立性，对未知的事物充满好奇。思维的独立，并不等同于一味的
追求独特，而是不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理的、正确的意见。
【P10】3、思维的批判性的表现—— 思维的批判性表现在对事情有自己的看法，并且敢于发表不同的观点，关于向不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。
【P11】4.思维批判性的意义、作用—— ①有助于发现问题，提出问题。从不同角度思考问题，探索解决方案②批判能调动自身经验，激发学习动机，解决问题，改变现状。
③考虑他人感受，知道怎样的批判容易被接受，更有利于解决问题；
【重点P11】批判的技巧? ①批判只针对事情本身，而不是对人的攻击②批判要具有一定的建设性。
【重点P12-13】6、青春年少的我们怎样开发自身的创造潜力？
①敢于打破常规，追求生活的新奇与浪漫②关注他人与社会，注重创造的意义与价值
③创造离不开实践。社会实践是创造的源泉。青春的创造要用自己的智慧与双手去尝试、探索、实践，通过劳动改变自己，影响世界；
第二课 青春的心弦 第一框 男生女生
【P14】1、青春期的男生和女生的差异有哪些—— ①生理方面的差异：（最显著）男女第二性征；
②心理和社会行为：性格特征、兴趣爱好、思维方式等；
【P15】2、怎样看待青春期各自生理性别特征—— ①明白男生女生的生理性别特征是与生俱来的；
②平静而欣然地接受青春期特有的生理变化；
【P15-16】3、怎样正确认识性别角色？
①对性别角色的认识，可以帮助我们了解自己与异性的不同特点，学会如何塑造自我形象，如何与异性相处；②我们在接受自己生理性别的同时，不要过于受性别刻板印象的影响；
【P16】4、如何正确认识性别刻板印象？
①性别刻板印象是人们对男性或女性角色特征的固有印象，表明人们对性别角色的期望和
看法；②在社会中，人们对性别的认识通常会受到性别刻板印象的影响，以此来认识自己和他人；③性别刻板印象可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥，我们在接受自己生理性别的同时，不要过于受性别刻板印象的影响；
(重点)5、怎样正确面对男生女生各自的性别优势？（男生女生交往的意义）
【P17】①男生女生各自拥有自身的性别优势；欣赏对方的优势，有助于我们不断完善自己；
②我们不仅要认识自己的优势，发现对方的优势，相互取长补短，让自己变得更加优秀；③不因某方面优势而自傲，不因某方面欠缺而自卑，男女生之间相互理解，相互学习，相互帮助，共同进步；
【P19】 ④与异性相处，有助于我们了解异性的思维方式和情感特征，能看到对方优秀品质；
⑤与异性交往是我们成长的重要方面，也是对我们的考验，异性之间的友谊会成为我们青春美好的见证；
第二框 青春萌动
【P18】1、青春期心里萌动的表现—— 在异性面前，有自我表现的欲望，更加在意自我的形象，渴望得到异性的肯定与接受；
【P19】2、如何与异性交往—— 与异性交往要内心坦荡，言谈得当，举止得体。②掌握分寸，注意交往的方式、场合、时间和频率
【P20】3、怎样正确认识青春期对异性萌发朦胧的情愫、情感？
①对异性的欣赏和向往这并不是真正的爱情；
②慎重对待，理智处理；
【P21】 4、什么是真正的爱情—— ①爱情需要具备爱他人的能力，这种能力包含自我成熟、道德的完善、也包含对家庭的责任；①爱情需要彼此深入了解，需要一定的物质基础和共同的生活理想，是强烈、稳定、专一的情感；③真正的爱情包括尊重、责任、珍惜、平等和自律；
第三课 青春飞扬 第一框 青春飞扬
【P24】1、成长的渴望表现：渴望拥有健美的身躯；充实的大脑；渴望自由、渴望飞翔；④指点江山，激扬文字。
【P24】2.青春的探索—— 面对青春，每个人会有不同的憧憬，形成不同的理想，规划青春路
径，思考自己如何走过青春之路。青春的探索不会停止。
【重点P25】3.自信的作用？
①青春的探索需要自信，自信让我们充满激情，有了自信，才能有坚定的信心和希望，开始伟大而光荣的事业；
②自信的人有勇气交往与表达，有信心尝试与坚持，能够展示优势与才华，激发潜能与活力，获得更多的实践机会与创造可能（自信的人的特点）
【重点P26-27】4.自强的作用：①自强可以让我们更自信；②自强让青春奋进的步伐永不停息；
③自强让我们不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自己
【P27】5.自强的重要内容：不断克服自己的弱点，战胜自己，超越自己；
【P27】6.自强依靠什么：坚强的意志、进取的精神、持久的坚持；
第二框 青春有格
【P28】 1.青春并不意味着肆意放纵，总有一些基本规则不能违反，一些基本界限不能逾越。我们要知廉耻，懂荣辱;有所为，有所不为。
【P28】2.行己有耻的含义—— 一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做。
【重点P28-29】3.如何做到行己有耻？
①需要我们有羞耻心，不断提高辨别“耻”的能力，有羞恶之心。
②树立底线意识，触碰道德和法律的事情坚决不做；
③磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力；
【P29】4.增强自控力的方法—— ①增强“我不要”的力量。②增强“我想要”的力量；③加强自我监控。认真记录一些自己平时不关注的事。
【P29】5、止于至善的意思：‘止于至善’是人的一种精神境界，是一种“虽不能至，心向往之”的实践过程，是一种向往美好、永不言弃的精神状态。
【重点P29-31】6、怎样做到止于至善？
①从点滴小事做起，积少成多，积善成德。
②在生活中寻找“贤”，将他们作为榜样，向榜样学习，汲取榜样的力量；
③养成自我省察的习惯，端正自身行为；
④以修身为本，行走在“止于至善”的路上；在学习中成长、在成长中收获，是对青春最好的证明。
【P30-31】7、榜样的作用：榜样不仅是一面镜子，而且是一面旗帜。榜样昭示做人、做事的基本态度，给予我们自我完善的力量。寻找好的榜样、向榜样学习、汲取榜样的力量，我们的社会、国家才会变得更加美好。
第四课 揭开情绪的面纱 第一框 青春的情绪
【P35】1、情绪的种类：①基本情绪：喜、怒、哀、惧 ②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶等。
【P35】2、情绪受哪些因素影响？
①个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等②周围情况的变化；
【P35】3、情绪的作用？
①情绪的作用非常神奇，影响我们的行为和观念；它可能激励我们克服困难，努力向上
②也可能让我们因为某个小小的挫败止步不前。
【P36】4、青春期的情绪特点？
①情绪反应强烈；②情绪波动与固执；③情绪的细腻性；④情绪的闭锁性；⑤情绪的表现性；
【P37-38】5、怎样对待青春期情绪？
①青春期的情绪特点体现了青春活力，善于激发正面的情绪感受，可以让我们生活更加绚烂多彩；②青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对负面情绪，增加成长历练；
第二框 情绪管理
【重点P39】1、情绪的表达：人与人之间的情绪会相互感染，即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，
而且关乎人际关系。我们需要了解自己的情绪，学会以恰当的方式表达情绪。
【重点P40】2、为什么要学会调节情绪？：保持积极的心态，能让我们的生活更加美好（负面情绪的影响）适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件。持续地处于负面情绪，危害我们的身心健康。 学会合理调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 ④ 运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
【P40】3、调节情绪的方法—— 改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练；
【P41】4、如何安慰他人：为他做些体贴的事；做一个耐心的听众；设身处地向他表示理解；④帮助他转移注意。
第五课 品出情感的韵味 第一框 我们的情感世界
【P43】1、我们通过情感来体验生命、体验生活;同时，情感让我们的内心世界更加丰富。
【重点P43】2、情感与情绪的关系？
①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感②情感与情绪有区别：情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化。情感则是不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
【P44】3、情感的种类？①基础情感：安全感②高级情感：道德感
③正面情感体验:爱的情感④负面情感体验:恐惧感⑤两个方面混杂情感体验：敬畏感
【重点P44-46】4、情感的作用？
①社会生活中，情感是人最基本的精神需求；
②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们作出行动；
③情感与我们的想象力、创造力相关。丰富深刻的情感有助于我们更全面的观察事物，探索未知；
④情感伴随着生活经历不断积累、发展，是我们生命成长的体现；
第二框 在品味情感中成长
【P47】1、体味美好情感的作用—— 生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
【P47】2、获得美好情感的方式有哪些—— ①情由心生，美好情感是在人的社会交往、互动中自然引发的。②我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
【P48】3、负面情感体验的意义—— ①丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈；
②将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长；
【重点P49-50】4、传递情感正能量的途径—— ①用自己的热情和行动来影响环境，传递情感正能量；
②在与他人的情感交流中，传递情感正能量；③我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受
【P50】5、体味情感，传递情感有什么意义—— 我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量；周围世界也因此而多一份美好；
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