水平四(七年级)《快速跑—加速跑》教学设计

学校：XXXX 教师：XXX

一、指导思想：

本课以“健康第一”的指导思想，在教学中突出以学生为主体，教师为主导，充分发挥学生自主、自练能力，着力体现体育教学兴趣性、互动性，旨在增强学生的体育意识，增强学生的社会适应能力。并按照素质教育的要求，提高学生的综合素质，增强学生体质，促进学生身心发展。本课以快速跑中的加速跑技术为主要教学内容，结合初中学生对运动比赛及游戏所表现的浓厚兴趣，营造活跃、有序的教学氛围，达到充分调动学生学习的积极性，培养学生之间相互竞争意识和团结协作的崇高精神，从而建立学生间和谐的人际关系。 二、教材分析

本教材是七年级的快速跑中的加速跑，加速跑是快速跑各环节中很重要的部分，是短跑中距离较短的构成部分，学生要取得较好成绩，必须要多练习加速跑的技术。加速跑的技术包括后蹬与前摆、腾空、着地与缓冲等动作。通过前阶段学习起跑，同学们已有一定的认识和基础，本次课是进一步学习与提高加速跑技术动作，全面提高学生身体素质，为下一年中考体育考试打下一定基础。快速跑教学分为6个课时，本课为第2次课。 三、学情分析：

本节课的教学对象是七年级学生，全班52人，男女生各26人，他们有一定的认知、探究、归纳、评价能力，求知欲较强、自控能力较差。正处在生长发育的高峰期，也是协调性、灵活性发展的关键期，身体素质特别是上肢力量和肩带力量发育滞后于下肢力量的发展，身体的平衡和定向能力较弱。在本课教学中，在练习的过程中，引导学生注意安全，适应环境，团结互助，力争上游。把学生引入具体场景之中，把动体与动脑很好的结合起来，给学生认识所学知识以及创造性运用所学动作的机会，渗透情感德育教育，从而增强快速跑教学效果。 四、教学重点与难点

重点：加速跑中步频和步幅的技术 难点：加速跑的协调放松

五、教学目标：

1、认知目标：通过新授课的教学，80%的学生基本掌握直道加速跑技术的要领及要求。

2、技术技能目标：通过快速跑练习，发展学生速度素质，增强体能。

3、情感目标：学生积极参与不断进步，感受合作互助的快乐。培养团队合作的和谐人际关系。

六、教学过程设计及意图

1、开始热身（8’）课堂常规、反口令练习、老师带做热身操。

目的：激发兴趣诱发学习动机，为课的基本部分做铺垫。

2、学习新知（20’）通过提问教学导入新课，讲解示范，利用小组评价个人快速跑中出现的问题，进而通过一些辅助练习来体会学习加速跑技术，学生尝试练习，自主学习、纠错、合作探究。

目的：自主学习，合作探究，展示与评价。

3、提高展示（12’）通过高抬腿跑接加速跑，巩固提高，运用“胸顶报纸接力”的游戏进行展示所学加速跑技术。 目的：团结合作，努力拼搏。

4、恢复身心（5’）身体放松，师生小结，布置作业及介绍下节课内容。

目的：放松身心，听评、互评小结。 七、教学效果预计

1、心理效果预计：根据本课特点，学生将会积极参与活动，并能在活动中体会到集体的力量，给自己带来集体的归属感。

2、生理效果预计：由于这节课是新教材学习，负荷适中，平均心率为110－130次/分，练习密度：50～60％。

八、教学中可能出现的问题及解决预防方法

在教学中如果不小心可能会出现运动损伤，针对这个情况课前必须进行安全教育强调安全措施：

1、加强课前的安全教育，注意场地的选择，不要过硬，以防对学生脚踝的刺激，导

致损伤；

2、在练习过程中，不断提醒学生注意安全。 3、及时制止及纠正不安全的动作。 九、场地器材的布置回收

场地与器材：田径场、报纸、胶带、音响设备一套 每节课安排体育值日生借还器材

《快速跑--加速跑》课时教案

班级：七年级X班 人数：52人 课次：2 教师：XXX 时间：XXXX年XX月XX日

教学1、快速跑--加速跑练习 重点：加速跑中步频与步幅的技术 难点：加速跑的协调放松 内容 2、游戏：胸顶报纸接力 1、认知目标：通过新授课的教学，80%的学生初步掌握快速跑--加速跑技术的要领及要求。 教学2、技术技能目标：通过快速跑练习，发展学生速度素质，增强体能。 目标 3、情感目标：学生积极参与不断进步，感受合作互助的快乐。培养团队合作的和谐人际关系。 课的结构 开 始 准 备 部 分 教学内容 一、课堂常规 1 、体委整队集合，向老师报告人数。 2 、师生问好。 3 、宣布本次课内容、目标、要求 教学组织方式与组织措施 一、组织队形：四列横队 △△△△△△ △△△△△△ △△△△△△ △△△△△△ ★ 图（1） 次数与 时间 1次 3分钟 5次 2分钟 1次 2分钟 要求：整齐划一，速度均匀，保持安静 1次 3、四列横队进行，队型同图1。 3分钟 要求：动作到位，充分热身。 4、安排见习生。要求随堂听△：代表学生 ★：代表老师 课 5、安全教育 二、准备活动 1、反口令练习 2、热身跑： 绕篮球场两圈 3、行进间徒手操（6节） 头部运动4*8拍 扩胸运动4*8拍 腹背运动4*8拍 弓步压腿4*8拍 跳跃运动4*8拍 要求：1、快、静、齐 2、练习时不能开玩笑，要遵守课堂秩序，保证课堂教学安全有顺的进行。 二、组织与教法 1、四列横队进行，队型同上。 要求：轻松、整齐、专心。 2、教学组织： 基 本 部 分 一、快速跑练习 提问学生认识几个优秀国际、国家级短距离跑项目的运动员？以及快速跑分为几个部分？ 快速跑分四个部分：起跑、起跑后的加速跑、加速跑、冲刺跑 1、快速跑辅助性练习 a.原地摆臂练习 b.原地高抬腿跑 2、快速跑--加速跑技术的练习 加速跑的动作要领： 加速跑动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬腿高，摆臂积极，两腿的蹬与摆配合协调。 动作要点： 后蹬充分、快速积极，前摆幅度与步频由慢变快，重心由低到高，且移动平稳，两臂摆动配合好。 加速跑的技术包括后蹬与前摆、腾空、着地与缓冲等动作。当身体重心移过支点垂直面时就进入了蹬地腿的后蹬与摆动腿的前摆。摆动腿前摆动作由大腿肌群发力开始加速。从支撑腿蹬离1、组织队形：广播体操队形 △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ ★ 教法：1、教师提问，学生回答，教师点 评，导入课堂为什么学习快速跑的加速6分钟 跑练习。 20次X22、在练习前教师先讲解示范动作，再让组 学生集体练习。 3、练习时学生听老师的击掌声来控制摆臂的节奏。 要求：摆臂时要做到“前露肘、后露手”，学生积极主动练习，并遵守课堂练习秩序 2、组织队形： △△△△△△ △△△△△△ ★ △△△△△△ △△△△△△ 老师讲解示范队形 学生练习1队形：图1 ×××× ×××× → ×××× 30m ×××× ★ 广播体操队形散开学生练习2、4、5队形： △ △ △ △ △ △ 2次 10分钟 地面至摆动腿着地为腾空。当摆动腿的前脚掌着地的瞬间，即开始了着地缓冲动作。 A：原地折叠跑（后踢腿），体会后蹬动作 B：原地半高抬腿跑，体会前摆动作 C：原地蹬地练习 3、30米中等速度的加速跑技术动作练习 米中速跑 1组 △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ ★ 教法：1、学生自己体会快速跑过程中的蹬摆动作，如图1 2、提问学生如何正确加速跑 3、积极提问，解决问题 4、教师讲解示范加速跑动作要领 5、布置学生练习内容 6、教师观察并巡回指导 组织教学： 1、学生中等速度体会加速跑动作。 并进行专门的辅助练习 3次 8分钟 a.学生做原地高抬腿接302、针对学生练习中错误动作进行纠正， b.学生做行进间高抬腿接易犯错误：坐跑、腿抬不高 20米中速跑 1组 纠正坐跑、腿抬不高的方法： c.学生进行完整的快速跑练习队形： ×××× 练习 1组 ×××× → ×××× 30m ×××× ★ 组织： 1、学生集中练习，由体育委员发令，安 排练习顺序，老师在加速观察学生的练 习情况。 二、游戏：胸顶报纸迎面接1次 2、针对学练情况进行点评、集体纠正 力 6分钟 参赛办法：将人数平均练习队形： ★ 分成四组，每组10人，每组5人站在一边，另外5人站在相×××× ← ×××× 距30米的对面线后，由每组×××× → ×××× 右边的第一位同学拿一张报×××× 30m ×××× ×××× ×××× 纸，把报纸打开，贴在胸前，听到教师发令后快速跑出，加速报纸不能掉下来来。跑到对面把报纸传给本组的同学，以此类推，每位同学都跑一遍，最后以完成任务时间最少者获胜 规则： 1、不能用手扶报纸或者手臂夹住报纸； 2、将报纸在胸前放好再跑，不能边放边跑 3、中途不能使报纸掉下来，掉下来要将报纸重新放到胸前继续比赛。 1、 整队集合 2、 放松：放松牵拉（5节） 结束 部分 拉伸手臂 拉伸肩关节 拉伸整个身体 调整呼吸 3、 讲评 教法： 1、教师讲解游戏方法和规则 2、学生按要求在音乐的伴奏下进行游戏 3、最后成绩男女生各取一支优胜队，输的队罚做10个蹲起。 要求：每位学生都要遵守游戏规则，不遵守者按输队处理 组织队形： x x x x x x x x x x x x x x x x △ 教法：1、迅速集合学生。 4、宣布下课，师生再见 2、教师示范语言提示，师生共同放松。 5、 收点器材。 学生跟随老师做放松操 要求：全身心的放松，让紧张的身心放松下来，师生共同放松。 田径场、报纸、胶带、音响设备一套 场地 器材 预计 运动 负荷 平均心率：110——130次/分 练习密度：50～60％ 运动量；中上 课后 反思 各2X8拍 5分钟